يحتوي الليمون على فوائد قيّمة وأحد أسباب حرــ,,ـق الدهون وبالتالي هام لتخفيض الوزن، ويتميز باحتوائه على فيتامين «سي»، لرفع مناعة الجسم، ويقبل المواطنون على تناول الليمون في فصل الشتاء لما له من فوائد غذائية وصحية. تستعرض «الوطن»، 5 فوائد صحية وقيم غذائية لليمون الأخضر، خلال سطور التقرير التالية، ومدى احتياج الجسم له في فصل الشتاء، وهو علاج طبيعي، ومُقوي للمناعة دون تكلفة مرتفعة ومُتوفر في كل بيت. ويوضح المهندس محمد سالم، خبير تغذية، أهمية وفوائد تناول الليمون الأخضر سواء مشروب أو إضافته للأطعمة خلال 5 نقاط، لكنه حذر من تناوله في بعض الحالات الصحية.
5 فوائد صحية وقيم غذائية لليمون الأخضر -يعد الليمون الأخضر أحد أسباب تخفيض الوزن لما له القدرة على حرــ,,ـق الدهون. -الليمون من الحمضيات ويحتوي على فيتامين «سي»، ومضاد الأكسدة، وهو داعم لجهاز المناعة. -يقي من أمراض الشتاء ومٌكافح لها، ويُعالج الإنفلونزا ونزلات البرد إلى جانب الأدوية العلاجية. -طارد للسموم ومٌحسن لعملية الهضم ويحتوي على ألياف مٌفيدة للجهاز الهضمي، ويحسن عملية الإخراج ويقي من الإمساك. -يعمل الليمون الأخضر على تحسين صحة البشرة، ويزيدها نضارة، بإضافته على مياه الشرب وجعله روتين مٌستمر فهو طارد للسموم ومٌنظم لإفراز الزيوت في البشرة.
-يٌحسن مشروب عصير الليمون المزاج ويٌهديء الأعصاب. تحذير من الفرط في تناول الليمون فيما حذر «سالم»، من الإفراط في تناول الليمون، خاصة للذين يُعانون من مُشكلات كحرــ,,ـقة في المعدة، إذ يحتوي على حمض الستريك في الليمون الذي يسبب «كشط مينا» للأسنان، أي تآكل الأسنان، لذا يجب الحذر والاعتدال في تناوله، رغم كم الفوائد الصحية والعلاجية التي يتمتع بها. الاستعلام عن التأمين الطبي بطريقتين هذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة، بالطبع كما ذكرنا من قبل أن التغطية التأمينية من أهم الأمور للمواطنين والمقيمين في المملكة وعوائلهم، حيث أن تجديد الإقامة مرتبط بالتأمين الطبي كشرط أساسي،
تتعامل شركات التأمين الطبي مع الشركات و المؤسسات الحكومية ولكن لا تتعامل مع الأفراد مباشرةً، وهناك أكثر من شركة تأمين بالمملكة تختلف كل واحدة عن الأخرى؛ باختلاف الخدمات و قيمة التأمين و نظام الشركة، و كل هيئة حكومية أو خاصة ملزمة بالتأمين على العاملين بها.
أولاً الاستعلام عن التأمين الطبي عبر مجلس الضمان الصحي
قم بالدخول على هذا الرابط الخاص بموقع مجلس الضمان الصحي.
من الصفحة الرئيسية قم بالدخول إلى قسم الخدمات الالكترونية لشركات التأمين.
الاستعلام عن التأمين الطبي
تجد أمامك خيارات قم بالضغط على قسم استعلام عن معلومات مجلس الضمان الصحي.
الاستعلام عن التأمين الطبي
قم بتعبئة البيانات المطلوبة في الخانات المخصصة لها رقم الهوية الوطنية للمواطنين و رقم هوية مقيم للمقيمين، ومن ثم قم بكتابة الرمز المرئي الظاهر أمامك.
الاستعلام عن التأمين الطبي
أخيرا بعد التأكد من صحة البيانات التي قمت بادخالها قم بالضغط على كلمة “موافق” لتظهر لك كافة التفاصيل، والبيانات الخاصة بوثيقة التأمين التي قمت بالاستعلام عنها.
الاستعلام عن التأمين الطبي
وتتميز هذه الطريقة بأنها تقوم عرضة كافة البيانات المتعلقة بوثيقة التأمين و هي (اسم شركة التأمين، تاريخ إنتهاء التأمين، رقم بوليصة التأمين).
ثانياً الاستعلام عن التأمين الطبي عبر أبشر
قم بالدخول إلى بوابة أبشر الإلكترونية عبر هذا الرابط.
من الصفحة الرئيسية قم بالضغط على “أبشر الأفراد”.
بعد ذلك قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على أبشر بكتابة اسم المستخدم وكلمة المرور أو رقم الهوية.
سيظهر لك عدة أقسام قم بالضغط على “الاستعلامات الإلكترونية” ، و من ثم اضغط على “الجوازات”.
تلقائياً تظهر أمامك نافذة جديدة بها قائمة قم باختيار” الاستعلام العام عن صلاحية التأمين الطبي”.
قم بادخال رقم هوية مقيم و من ثم الرمز المرئي الظاهر أمامك، ثم قم بالضغط على كلمة “عرض”.
تظهر لك رسالة جديدة تلقائياً باللون الأخضر تفيد بأن التأمين الصحي ساري.
ختاماً تعرفنا معا عزيزي القارئ على طريقتي الاستعلام عن التأمين الطبي للمواطنين والمقيمين و الفرق بينهما.